 Redução na gordura Corporal;
Pequena redução no peso corporal total.
Essas alterações são mais pronunciadas para homens e mulheres obesos do que para indivíduos magros. Evidente que estas modificações, dependem fundamentalmente do equilíbrio entre as calorias
ingeridas e calorias despendidas.Também cabe salientar que de uma maneira geral, as mulheres gastam mais calorias por quilograma de peso corporal do que os homens quando submetidos a uma mesma atividade física.
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