Aproximadamente, são gastas 475 calorias em uma aula de spinning de 40 minutos de duração . Este valor foi determinado em uma pesquisa feita com 6 indivíduos com diferentes capacidades de VO2
max, ou seja, vários níveis de condicionamento físico . E foi notado, que a medida que o VO2
max. subia o gasto calórico também subia durante as aulas.
De acordo com Lucinda, consultora do Spinning nos E.U.A, não foram determinados valores em METS para o gasto calórico nas aulas de
Spinning.
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