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Paralelo 15, terra das mulheres mais belas do mundo. A busca do corpo ideal já faz parte do dia-a-dia das brasileiras. Afinal, no país do
tchan, do carnaval e das areias de Ipanema, as mulheres têm muito o que fazer para enfrentar a concorrência.
Como não poderia deixar de ser, em um país tropical, o bronzeado é uma das peças principais para o corpo perfeito.
O sol, principal emissor dos raios ultravioletas, em doses moderadas pode, além de garantir um bronzeado bonito e saudável, ajudar na produção de
cálcio, reforçando nossa estrutura óssea e ajudando na prevenção da
osteoporose. Além de auxiliar no tratamento de doenças de pele como o vitiligo e a
psoríase.
É importante lembrar, no entanto, que os raios ultra violetas, ao mesmo tempo que ajudam, podem causar problemas graves se agirem com muita intensidade, por um período além do ideal, ou em horários
impróprios. Mesmo em dias nublados e chuvosos, de 70 a 80%
dos raios solares nocivos podem atingir sua pele.
A tabela abaixo mostra os melhores e piores horários para a exposição da pele ao sol, além dos cuidados que devem ser tomados.
| 7h |
8h |
9h |
10h |
11h |
12h |
13h |
14h |
15h |
16h |
17h |
18h |
19h |
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| 7:00h às 10:00h |
É o horário ideal para quem deseja um bronzeado gradual e saudável
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| 10:00h às 12:00h |
Esta faixa é considerada de perigo moderado, quando o sol vai intensificando sua ação aos poucos, até atingir sua plenitude, ao meio-dia. Neste horário, recomenda-se que você se proteja dos raios
solares diretos
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| 12:00h às 14:00h |
Neste horário o sol deve ser evitado,
podendo causar queimaduras e melanomas
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| 14:00h às 15:00h |
Neste período o sol volta a se tornar ameno, perdendo intensidade aos poucos. Mesmo assim a exposição direta deve ser
evitada
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| A partir das 15:00h |
Esse horário está liberado para o sol. Aproveite para curtir a praia e se divertir nadando, praticando esportes, ou mesmo descansando e aproveitando a companhia de amigos e
familiares
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Principais Cuidados
 Durante todo o período de exposição ao sol é indispensável a utilização de filtro solar com fator de
proteção compatível com seu tipo de pele. Mesmo nos horários em que a exposição ao sol não é
contra-indicada, ele é o recurso ideal para quem deseja se proteger de queimaduras, do
envelhecimento precoce e, principalmente, do câncer de pele.
O número do fator de proteção solar (FPS) dos produtos indica o tempo que a pele pode ficar
exposta ao sol sem queimar. O fator 15, por exemplo, que é o mínimo necessário para qualquer
tipo de pele, permite que a pessoa se exponha ao sol por um tempo quinze vezes maior ao que
ela poderia sem nenhuma proteção.
Para Escolher o Protetor Ideal
Tipo
de
Pele |
Características |
Tempo
Diário de Exposição
(min) |
Fator
de Proteção Solar
(FPS) Indicado |
| I |
Clara,
sempre queima e nunca bronzeia |
10 |
45 ou
60 |
| II |
Clara,
queima facilmente e bronzeia um pouco |
15 |
30 ou
45 |
| III |
Clara,
queima e bronzeia um pouco até o tom moreno claro |
20 |
15 ou
30 |
| IV |
Morena,
queima pouco e bronzeia bem até o tom moreno escuro |
20 |
15 |
| V |
Morena,
queima raramente e bronzeia bastante |
30 |
15 |
| VI |
Morena
escura a negra. Bronzeia facilmente e nunca se queima |
30 |
15 |
O Fatos Envelhecimento
Os dermatologistas utilizam este termo, quando se referem aos
danos à pele causados pelo sol.
Várias das alterações na pele que acreditamos ser causadas pela
idade, como rugas, sardas, manchas escuras e rigidez resultam na
verdade de uma exposição freqüente ao sol.
A Academia Americana de Dermatologia estima que 80% dos sinais
visíveis da idade são devidos aos danos causados pelo sol - e não
pela idade.
O Foto envelhecimento é um processo que se inicia na adolescência,
mas os seus efeitos na pele podem aparecer décadas mais tarde.
Usando um filtro solar com FPS elevado todos os dias, protege a sua
pele contra muitos dos sinais associados ao envelhecimento.
O Câncer de Pele
O Número de casos novos de câncer de pele que ocorrem à cada ano,
é aproximadamente igual ao de todos os outros tipos de câncer
combinados.
A redução da exposição solar poderia reduzir a incidência de
câncer de pele, uma vez que grande parte dos casos de câncer de
pele são atribuídos ao excesso de exposição ao sol.
Pesquisas estimam que o uso regular de filtro solar com fator de
proteção solar alto pelos primeiros 18 anos de vida, podem reduzir
o risco de certos tipos de câncer de pele em aproximadamente
80%. Por isso, usar protetor solar todos os dias é uma
necessidade, e é recomendado por dermatologistas do mundo inteiro
para prevenção de câncer de pele
Importante
Para maiores recomendações sobre precauções e sobre os produtos mais indicados, procure um dermatologista de sua confiança.
Obs.: Durante o horário de verão, os períodos acima devem ser
acrescidos de 1 (uma) hora.
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