| Alimento |
O que faz? |
Por que? |
| Alcachofra |
Ajuda a combater a ressaca e melhora os sintomas da diabetes |
Contém
ciarina, que estimula o fígado e é diurética, e substâncias que diminuem a taxa de açúcar no sangue |
| Alho |
Combate a pressão alta |
Tem adenosina, uma substância que relaxa a musculatura das veias. A cebola faz o mesmo efeito |
| Aveia |
Ajuda a eliminar a dor de cabeça e é antidepressiva |
Tem vitamina B5, que é estimulante e combate a apatia |
| Batata |
Relaxa os músculos |
Contém potássio, nutriente que age nos músculos e nervos |
| Cenoura |
Melhora a pele e a visão |
Tem fibras, que regulam o intestino e, por isso, agudam a deixar a pele mais bonita, e
betacaroteno, que previne o envelhecimento e melhora a visão |
| Couve |
Fortalece os ossos e os dentes e ajuda a combater a gastrite |
Contém cálcio, que é bom para os ossos e os dentes, e vitamina A, que neutraliza a acidez do estômago |
| Leite |
Deixa os ossos e os dentes mais fortes e combate a cólica menstrual |
É rico em cálcio, que além de fazer bem para os ossos e os dentes, relaxa a musculatura ( inclusive a do útero ) |
| Laranja |
Combate a gripe e infecções |
Contém vitamina C, que aumenta a resistência do organismo. O limão tem as mesmas propriedades |
| Melancia |
Facilita o trabalho dos rins |
Tem água, vitamina e sais minerais que estimulam a eliminação de toxinas |
| Melão |
Ajuda na recuperação muscular |
É rico em potássio, que deixa os músculos mais relaxados |
