O exercício físico tem um efeito importante no controle do diabete.
De modo geral, nas pessoas com diabete e glicemia abaixo de 300mg, o exercício diminui a taxa de glicose imediatamente após a sua realização e melhora o controle do diabete em longo prazo. Porém, quando a pessoa estiver com hiperglicemia importante (maior que 300mg), a atividade física pode aumentar a glicemia.
Atenção
Quando for fazer atividade física (inclusive antes da relação sexual), deve-se ter comido no máximo duas horas antes. Faça exercício físico com freqüência.
Tente fazer o exercício sempre no mesmo horário, preferindo os aeróbicos (caminhada, natação, etc.).
Se você tiver problemas graves de retina ou nos pés, nunca corra nem faça exercícios violentos.
Obs.: faça exercícios físicos constantemente e sinta a diferença no controle da glicemia
Para não ter hipoglicemia quando for fazer exercícios físicos
Hipoglicemia pode ocorrer quando se faz uma atividade física (exercícios, esportes, trabalho físico pesado ou mesmo relação sexual).
O que fazer
Comer alguma coisa antes da atividade física. Caso já tiver se alimentado antes do exercício não é necessário fazê-lo novamente.
Se a atividade física for muito longa, que dure horas, comer um lanche leve (4 a 6 bolachas salgadas, 1 fruta grande ou 1 copo de leite ou 1 suco de frutas), no meio da sessão de exercícios.
Fonte: :
http://www.nib.unicamp.br
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